２０１９年防災ウオーク（稲毛消防署にて体験学習）

ウオーキング地図に「災害時帰宅支援ステーションステッカー」を表示しました。
千葉県では、救助・救急活動が落ち着いた後に徒歩で帰宅する方を支援する取組みとして、コンビニエンスストア、ファミリーレストラン、ガソリンスタンド等と帰宅支援協定を締結しています。
本協定に賛同した店舗を「災害時帰宅支援ステーション」と呼び、「災害時帰宅支援ステーションステッカー」を店舗の入口など、利用者の見やすい位置に掲示しています。

• 　　　　ｓｔｏｐ　ｓｔａｒｔ

２０１２年度　１４回実施

２０１３年度　１５回実施

２０１４年度　　９回実施

例会・平日楽々ウオークの昼休みに（３０分）実施しています。
主な項目として

・美しく、快適に歩くための１０ポイント　　・ウオームアップストレッチ　　

・靴の履き方・紐の結び方

・心拍数の計り方（計り方、平常時の脈拍測定）　　
・シグナルストレッチ　　・有酸素運動と腹式呼吸

・歩幅の測定（歩幅とスピード）　　
・靴の選び方・手入れの仕方・歩く時の持ち物

・心拍数測定（スピードと心拍数）　　
・水分補給の仕方、熱中症対策　　
・エクササイズウオークの歩き方

・インターバル即歩で体力向上を　　
・クールダウンストレッチ（フルメニュー）　　
・雨天対策（雨具、靴、両手フリー）

・歩測大会 　　
・自由歩行と団体歩行
・地図の読み方　　
・緊急時の対応方法（１１９番通報のノウハウ）
※上記レジメはちば歩こう会で保管しています。必要な方は、事務局・研修担当にお問い合わせください。

・道路交通法の改正についての解説、説明を聞く。歩道・歩道のない道路の歩き方、団体歩行時の一般歩行者・自転車等との対応方法

救急救命講習

・救急救命講習会（地元消防署に依頼：消防・救急救命隊員に実技指導を受ける）

・「たたみ三角巾」の作り方・使い方（消防・救急救命隊員に実技指導を受ける）
・救急救命士の資格を持った理事による啓蒙活動を行っている  

役員を引受けていただいた、新任役員さんがスムーズに例会、平日楽々ウオークの業務を遂行できるよう、毎年、３月頃に「例会運営マニュアル」による座学、当年度計画の行事の下見にリーダーと共に参加し、実技を学び、翌年度からのリーダー業務を実践で学んでいます。

平日楽々ウオーク（有料　参加費： ちば歩会員　１００円、県内外他会員・一般　３００円）では、平日楽々ウオークパスポートを発行し、参加毎にスポートに押印し、参加回数ごとに記念品を贈呈しています。

表彰によるウオーキングへの意欲の向上、個々人の目標設定、目標の達成感に寄与しています。

表彰は１０、３０、５０、７５、１００、１２５回（平成２６年１０月現在）となっています。

千葉県ウオーキング協会（ＣＷＡ）が県内４会場で実施している「ＣＷＡウオーキング教室」へ積極的に講師を登録・派遣、ウオーキングの普及と、指導員個々のスキルアップを図っています。
平成２６年度は１２回の開催に延１７名の指導員を講師として派遣しました。

この教室の参加者から、多くの方がちば歩こう会へ入会しています。